La Rutina Antes de Acostarse: Parece que No Quiero que se Acabe

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Llevo casi nueve años haciendo dormir todas las noches. Todas. Y lo que durante mucho tiempo me ha parecido uno de los momentos más costosos del día, principalmente por mi propio cansancio; estoy viendo cómo empieza a terminar. Y no sé si me gusta tanto. Parece que lo voy a echar de menos. Continuar leyendo “La Rutina Antes de Acostarse: Parece que No Quiero que se Acabe”

Obesidad Infantil: una enfermedad que se debe aprender a combatir

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La obesidad infantil es uno de los problemas más graves del siglo XXI. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, OMS, entre 1990 y 2014, la prevalencia de sobrepeso entre los niños menores de cinco años pasó de un 4,8% a un 6,1%. En Chile, de acuerdo a cifras del Programa de Alimentación Escolar Junaeb 2015, del Ministerio de Educación, entre el 27 y 31% de los alumnos de prekinder a primero básico tienen sobrepeso. Continuar leyendo “Obesidad Infantil: una enfermedad que se debe aprender a combatir”

Jugar con el papá: una actividad irremplazable

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Siempre me ha sorprendido la fascinación de mi hijo por jugar brusco con su papá. Y la voluntad de mi marido para “boxear” con él a pesar de estar cansado o estresado. Hace poco descubrí que ésta es una actividad de la crianza en la que el padre es irremplazable y es clave para el desarrollo completo de los niños. Y ahora que se acerca del día del Padre, quiero homenajearlos explicando por qué es tan importante jugar con el papá. Continuar leyendo “Jugar con el papá: una actividad irremplazable”

Técnicas para hacer de la TV algo positivo

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Que nuestros hijos ven televisión es un hecho y por más que los expertos digan que hay que minimizarla y ojalá evitarla por completo antes de los dos años, yo creo más bien que hay que usarla a nuestro favor e intentar que nos ayude a educar. Continuar leyendo “Técnicas para hacer de la TV algo positivo”

Enfermedades Respiratorias: Cómo Sobrevivir al Invierno

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Resfríos, bronquitits, faringitis, tos, rinorrea, entre otros, son los clásicos síntomas que la mayoría sufre, al menos, una vez durante el invierno. Son varias las conductas erróneas que hacen aumentar las enfermedades respiratorias en vez de ayudar a disminuirlas, como las aglomeraciones y no ventilar las casas. Continuar leyendo “Enfermedades Respiratorias: Cómo Sobrevivir al Invierno”

Juegos de Interior para los Días de Invierno

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Entretener niños durante los días de lluvia no puede reducirse sólo a a tele o los juegos electrónicos. Intentado despegarlos de cualquier tipo de pantalla, encontré algunas actividades originales y entretenidas. Continuar leyendo “Juegos de Interior para los Días de Invierno”