Ejercicios Post Parto: Qué, Cómo y Cuándo Realizarlos

foto_blog_ejercicios

Logo Clinica Alemana

Hasta los seis meses del postparto, se recomienda realizar actividad cardiovascular de intensidad moderada inicialmente, para luego ir aumentándola. Debe ser de bajo impacto e incluir ejercicios localizados enfocados en recuperar la musculatura abdominal y la estabilidad abdominopélvica, por ejemplo, se puede hacer yoga, natación y elíptica. Continuar leyendo “Ejercicios Post Parto: Qué, Cómo y Cuándo Realizarlos”